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Avant le couché de soleil !

Avant le couché de soleil !

Qu'est devenu cette plage de Phuket? A t'elle été envahie par le béton,les chaises longues et les vendeurs ambulants ? Surement ... J'avis besoin de ce coin deplage pour ma journée type hors muay thai. Trop fourbu pour aller se crever à faire du sac,...

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Clef de bras volante

Clef de bras volante

Voici l'explication détaillée de la clef de bras volante chère aux amateurs de jiu jitsu Brésilien ! Vu comme ça a n'a pas l'air d'être une technique impossible à faire à l'entrainement , et la réussir doit donner un sentiment de plénitude bien sympathique...

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