Thai training !

Premier jour plein à Patong et c'est maintenant que tout se joue...c'est maintenant qu'il faut prendre le rythme. Soit c'est soirée dans les boites comme le thai pen , le banana et compagnies avec le reveil à 14:00 du mat qui va avec le lendemain et la journée forcément foutue  ou soit c'est le délire muay thai avec le couché à 23:00 et un tout autre rythme 100 fois plus sain pour le corps et l'esprit!

J'ai donc bien amorcé l'affaire avec 2 heures pleines de muay thai avec le vieux Long avec qui j'ai deja pas mal travaillé..30 minutes de cordes..assouplissements  ...30 minutes de PAO avec au final de la boxe anglaise et 20 minutes de sac et 200 abdos .Inutile de dire que je suis trés satisfait car ca faisait un bail que je n'avais pas tapé dedans. Je crevais le sac et le PAO mais mes jambes sont toujours aussi peu rapides mais c'est pas une nouvelle.

Je suis deja rouge pourri par le soleil qui m'a assommé en début d'aprés midi à la piscine mais en fin de compte c'est le jeu !